勉強は一人でするもの――その固定観念が、あなたを孤独にし、モチベーションを削っているかもしれません。第4回では、周囲に他者がいることで個人のパフォーマンスが向上する心理学現象『社会的促進（Social Facilitation）』を利用した、チーム受験の戦略を提案します。
1. ライバルの存在が、あなたの限界値を引き上げる
陸上競技で一人で走るよりも、隣にライバルがいた方がタイムが伸びるように、人間の脳は「他者の存在」を認識したときに潜在的な能力を発揮します。 中間テスト期間、一人で部屋にこもって勉強していると、どうしても「これくらいでいいか」と自分を甘やかしてしまいがちです。そこで、学校の自習室やタイシンの教室を積極的に利用しましょう。目の前で必死に机に向かっている仲間の姿が視界に入るだけで、脳内の交感神経が刺激され、自然と集中力と持続力が向上します。
2. 同じ熱量を持つ「最高のチーム」をタイシンで作る
ただし、誰とでも一緒にいれば良いというわけではありません。テスト前に「全然勉強してないわ」と言い合うような集団の中にいると、心理学でいう『社会的手抜き（他者に同調してサボる現象）』が起きてしまいます。 あなたが今、身を置くべきなのは「体育大に絶対合格する」という強い目的意識を持った集団です。タイシンには、全国から同じ夢を持った熱いアスリート受験生が集まっています。彼らが競い合い、励まし合う環境の中に身を置くこと自体が、強力な心理的ブースターとなります。
3. 「他人に教える」ことで、自分の理解度は10倍になる
社会的促進のもう一つの形として、学んだ内容を友人に「教える・共有する」という行動が挙げられます。 心理学の研究では、単に教科書を読むよりも、他人に教える前提で勉強した方が、記憶の定着率が飛躍的に高まることが分かっています。テスト範囲の重要なポイントを、部活の仲間に分かりやすく解説してみる。これにより、自分の理解の「穴」が明確になり、同時に仲間のモチベーションも高めることができます。これこそが、未来の体育指導者としての資質を磨く最高の訓練です。
