＝まとめ＝
紫外線は夏だけでなく、いついかなるときも地球に届いています。
本来は夏に入る前からUVケアをしていくことが大切です。
顔や腕の日焼けだけでなく、目や頭皮などにも大きなダメージを与えます。
現在浴びている紫外線は、将来肌の老化やダメージ、病気としても現れます。
それを防ぐためにも、「ただ焼ける」は避けましょう！
UVケアをして、少しでもダメージを減らしていけるよう心がけましょう！
＼ 次回予告 ／
「正しい水分補給」
「熱中症対策」
「夏バテ対策」
「モチベーションアップ法」
「睡眠について その１」
「睡眠について その２」
「ウォーミングアップ・
クールダウンの重要性」
「風邪予防～日常生活編～」
「風邪予防～栄養編～」
「ガチガチ緊張法撃退法」
